陳翔松的推薦評比好物

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶評價好不好?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家蚓激酶值得買嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI蚓激酶要飯前還是飯後吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI紅蚯蚓酵素有用嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家地龍紅蚯蚓酵素大家怎麼評價?

日落的朋友圈文案 1、每近黃昏，都有厚厚重重的云霧盤踞在天空，夕陽只能乘一點點空隙，迸射一條條絳色霞彩，宛如沉沉大海中的游魚，偶然翻滾著金色的鱗光。 2、又見夕陽，夕陽好美，它紅紅的臉映紅了半邊天，它大大的眼睛，放射光茫。將世界籠罩在它的溫暖之中，將黑暗的角落照亮。 3、晌午時分，我和朋友一道，信步走進了靜謐的山谷。芍藥花競相開放，一片片玫紅色的花瓣，在綠葉的映襯下，組成漫山的工筆畫，讓人目眩神迷。而遠處的山在這時是透明清澈的藍，隨著陽光折射出夢幻的顏色，慢慢地升騰，與云與晚霞融為一體。 4、黃昏就像是我們生命的隱語，它引導著人們去領悟人生那一份平靜與淡泊。日暮的寧靜如一束星光讓人心靈寂寞而平和，黃昏不代表哀傷。我喜愛黃昏，它的光芒，它那柔和又充滿期望的光芒，它以最美的景致結束了一天。 5、黃昏中，一對人影映入我的眼簾。人影手拉著手，緩緩地邁著步子，一步一步，和諧卻不知疲倦。我抬頭一看，眼前閃過一片銀白色。是一對老夫婦。老頭老太太和初戀時一樣，手挽著手，只是滿臉的皺紋在風中顫動著，只是滿頭的銀發在風中呼應著。他們蹣跚地邁著腳步，早不如以前的健步如飛，但他們臉上依然笑著。甜蜜安詳的笑，笑過了人生的種種磨難，笑過了生活的種種煎熬，最終笑在了這夕陽映照的黃昏美景之中。 6、一絲愁緒，幾抹悲涼，日落黃昏曉。溫一壺酒，在冬日的黃昏里，把心事付諸瑤琴，唱彈一曲漸黃昏，千絲萬縷，點滴凄涼意。 7、夕陽旁邊的云霞色彩變化極多。一會兒白合色，一會兒金黃色，一會兒半紫半黃，一會兒半灰半紅，真是色彩繽紛，變幻無窮。 8、慢慢地，看日落就有一種新感覺。在太陽落下的那一刻，心里就有一種失落的滋味。于是，我虔誠地伸出雙手，想要擁抱它，有想要把它挽留，當被無情的時間拒絕的時候，就僅有一只手與那最終一道紅霞握手道別了。著時候，天就開始黑了。 9、黃昏中，一對人影映入我的眼簾。人影手拉著手，緩緩地邁著步子，一步一步，和諧卻不知疲倦。我抬頭一看，眼前閃過一片銀白色。是一對老夫婦。老頭老太太和初戀時一樣，手挽著手，只是滿臉的皺紋在風中顫動著，只是滿頭的銀發在風中呼應著。他們蹣跚地邁著腳步，早不如以前的健步如飛，但他們臉上依然笑著。甜蜜安詳的笑，笑過了人生的種種磨難，笑過了生活的種種煎熬，最終笑在了這夕陽映照的黃昏美景之中。 10、南風時常光臨黃昏，也帶來它的厚禮——絲雨；絲雨的柔；沾衣欲濕，絲雨的凄，落無聲，行無語，絲雨的美，便是無情也有情。凄美的畫面里突然有了雨水的澆灌。使黃昏愁更愁，美更美。而這一切的一切，都在不言中。 11、天空里一幕高掛，夕陽托舉在云層，恬靜依然。光澤絢爛卻不熾熱。浩然的天宇許多的時候是單調而蒼白的，即使去看天，也沒有一個時光比夕陽疊掛于藍天更完美。哪怕日出時的那種輝煌，也遠遠比可是夕陽隱退時的那份沉靜的壯觀，日落歸心。 12、黃昏了，夕陽染紅了整片天空，你的血亦如這夕陽，染紅了這片天空卻染紅不了，我的心。 13、滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。白發漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。 14、漸漸的，夕陽收斂起他最終的光芒，還來不及說一聲再見，便垂下頭去，合上了雙眼，靜靜地睡去了。再看原先的那群追隨者，也適時收斂起興致，變幻成暗云，等待夕陽的再次到來。 15、只是因為戒不掉與你一齊的時光，所以怨今日又是夕陽。只是因為戒不掉與你一齊的時光，所以恨人間太匆忙。 16、正當太陽快沉沒的時候，它又射出了更加絢麗的色彩，天空中的色彩快速變幻。時而紅，時而淡藍中夾雜著紫色；時而又在紅色中有著藍金兩色，太陽已經完全下沉，可天空中的余暉仍未散去。直到月亮升起老高才漸漸變淡。 17、日落滄海看夕陽，萬丈霞光譜輝煌。輕嘆美景難留住，只因月色要鋒芒！ 18、而秋天最美的，不是那風中的秋葉起舞，而是夕陽，帶著紅色的夕陽于天空上慢慢落下，余暉灑落大地，將蘇銘的影子漸漸拉的越來越長，可若仔細去看卻是發現，那越來越長的影子，正慢慢的變淡，一向到夕陽黃昏后，這影子將消失，你分不清它是融入了大地，還是融進了黑夜，一如分不清歲月何時結束。 19、每當白日依山盡，夕陽余輝便透過朵朵云層，像萬道金光，如霞光萬丈，把天空白云染得紅彤彤，把大地山河映得金燦燦，仿佛整個世界在那一瞬間都變得金碧輝煌，熱情奔放起來。 20、夕陽美如畫，清風醉晚霞，溫婉擁雅韻，墨色度芳華。海天一色間，暮色浴群山，蒼茫霧輕拂，碧藍接天映。 21、夕陽，一抹紅霞。遙望天邊，朦朦朧朧的能夠看見一絲存留的白云。夕陽，我的夢。 22、天空，無云的地方，已是深藍。轉眼間，這圓東西從底部開始泛出微紅，輕輕地，比天上的云絲還要淡。此時太陽的周圍，被云霞披上了一層彩色的余暉。 日落的朋友圈文案 1、啊！那一抹夕陽，夕陽照亮了花，我看到了美麗，夕陽照亮了樹；我看到了茁壯，夕陽照亮了天；我看到了明天的朝霞，后天的希望！從屋里走來，那金碧輝煌的太陽立刻奪去了我的雙眼，頓時我的眼睛金光萬丈！ 2、朝陽把它的光芒射向湖面，微風乍起，細浪跳躍，攪起滿湖碎金。 3、此時，太陽的臉是鮮紅鮮紅的，它的光像是被誰掠去了似的，不再耀人眼目，而是十分柔明亮。它向西緩緩地退著，像個俏麗的少女一樣溫存、恬靜。 4、當太陽慢慢下降，當第一抹夕陽照亮了稻田，稻田頓時變得金燦燦的，當第一抹夕陽照亮了樹杈，樹杈變的金綠金綠的，當第一抹夕陽照亮了遠方的樹，樹變的朦朧的金色，當第一抹夕陽照亮了遠方的天際，天際外我看到了希望。 5、剛剛起身的太陽呵，精神抖擻，紅光四溢，把整個世界照得通亮。 6、海面上躍出一輪紅日，鮮艷奪目，海空頓時灑滿了金輝，海面由墨藍一變而為湛藍。 7、忽然，迎面升起一輪紅日，灑下的道道金光，就像條條金鞭，驅趕著飛云流霧。 8、火紅的旭日剛剛透出海平面，給美麗恬靜的大海抹上一層玫瑰色。 看過此好詞好句的網友還看了描寫太陽的句子古代寫太陽的詩句 9、加翠綠誘人了。沿著小區盡頭流去的那條小河，此時也有了別樣的感覺，靜謐而不乏溫馨…… 10、漸漸的，夕陽收斂起他最后的光芒，還來不及說一聲再見，便垂下頭去，合上了雙眼，靜靜地睡去了。再看原先的那群追隨者，也適時收斂起興致，變幻成暗云，等待夕陽的再次到來。暮色暗淡，殘陽如血，黃河邊上如鑲金邊的落日，此時正圓，光芒四射，刺人眼膜如夢似幻，好不真實。最后一絲殘陽打在地上與暗淡黃的沙漠融為一體，金光璀璨，吞天沃日。 11、金燦燦的朝暉，漸漸染紅了東方的天際，高高的黃山主峰被燦爛的云霞染成一片緋紅。 12、時光悄悄地溜走，暑氣跟著陣陣海風徐徐地遠離。夕陽也漸漸收斂了光芒，變得溫和起來，像一只光焰柔和的大紅燈籠，懸在海與天的邊緣。興許是懸得太久的緣故，只見它慢慢地下沉，剛一挨到海面，又平穩地停住了。它似乎借助了大海的支撐，再一次任性地在這張碩大無朋的床面上頑皮地蹦跳。大海失去了原色，像飽飲了玫瑰酒似的，醉醺醺地漲溢出光與彩。人們驚訝得不敢眨眼，生怕眨眼的一瞬間，那盞紅燈籠會被一只巨手提走。我瞪大雙眼正在欣賞著，突然那落日顫動了兩下，最后像跳水員那樣，以一個輕快、敏捷的彈跳，再以一個悄然無聲、水波不驚的優美姿勢入了水，向人們道了“再見”。 看過此好詞好句的網友還看了描寫太陽的句子古代寫太陽的詩句 13、天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，形成一束束粗粗細細的光柱，把飄蕩著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。 14、夕陽無限好，只是近黃昏。夕陽西下，斷腸人在天涯 15、夕陽已經懸在半空中了，就像圓盤一般。它照在人臉上，人的臉仿佛鍍上了一層金子；它照在水面上，河水就浮光躍金，似乎一顆顆神奇的小星星閃閃發光；它照在綠樹上，綠樹就好像擦上了一層油，顯得更加翠綠了。 16、迎著夕陽，天空中的云霞變化多端，心情猶如打翻了的無味瓶雜交在一起。心中無法抑制的悲傷與思念，一點點勾起我們的回憶……抬頭，仰望，夕陽下一直留著一抹殘紅。熒紅的光籠罩著全身，映照著我的臉頰，周圍綻放著悲傷的花。 >>>更多美文：文案朋友圈

20歲光陰不再來　　20歲，沒有錯付的人　　三毛與荷西初次相遇是在馬德里的圣誕party上。那個圣誕過后，18歲的荷西愛上了24歲的三毛，但三毛拒絕了他。27歲，當她再次見到荷西時，驚呆了：荷西的屋子里滿是她的巨幅照片。原來，荷西一直惦戀著她！　　30歲時，三毛終于成為了荷西的太太。從認識到結婚，在這6年里，三毛被日本籍富商同學追求，被后來成為外交官的德國同學追求，被臺灣籍的在美博士追求。這些人似乎都比荷西優秀，但三毛最終選擇了荷西。經歷過兜兜轉轉的愛情，三毛終于知道自己所要的另一半，是品格和心靈的契合。　　只有在20多歲，你才能唱著《董小姐》，去夢想愛情的草原，去探索想要的親密愛人。20歲，沒有錯付的人，只有尋找幸福的功課。　　20歲，沒有走錯的路　　或許你想不到，奧巴馬也曾有過叛逆混亂的青春期。由于對復雜家庭的不理解，對母親嚴格教育的不滿，奧巴馬在恣意放縱中度過了高中時代。他經常逃學，游蕩在夏威夷海灘和夜晚的街頭，嘗試用大麻和酒精麻醉自己的失落。直到大三，奧巴馬才決定浪子回頭，痛改前非。但好運似乎沒有青睞年輕的他，大學畢業后，囊中羞澀的他不得不去一家咨詢公司做兼職。　　正因為這段混亂的歲月，奧巴馬特別能理解草根階層的需求，也讓他更懂得怎樣和草根階層對話。同時，他產生了強烈的成就欲望，26歲，奧巴馬決定重回校園，進入哈佛大學法學院攻讀研究生課程，此后，他邁向政壇，最終以成為美國總統為自己追求的目標。而正是他的親民、草根特質，為他贏得了民眾的支持。　　只有在20多歲，你才能放縱、后悔、成長，去體驗生活的復雜和誘惑，去探索生命的意義。20歲，沒有走錯的路，只有尋找人生的方向。　　20歲，沒有錯度的光陰　　35歲的馬云把手一揮，阿里巴巴誕生了，從此有了馬云的互聯網神話。這個神話就叫“折騰”.　　20歲時，馬云就動了“折騰”的念頭，在西湖邊上開辦了第一個英語角，有了一定的知名度后開始做兼職翻譯。后來，馬云注冊成立了杭州第一家專業的翻譯社。翻譯社月入700元，光房租就2000元，就在大家都想撤退的時候，馬云背著大麻袋跑去義烏倒騰鮮花、圖書、服裝、工藝品……終于，翻譯社幸存下來。通過做翻譯社開展業務的機會，他結識了許多國內外的朋友。30歲那年，馬云和來自西雅圖的外教比爾聊互聯網。一個火花，改變了中國互聯網的格局。　　只有在20多歲，你才能使勁兒折騰，去奮斗去嘗試，探索各種夢想實現的可能。20歲，沒有錯度的光陰，只有打下事業的基石。　　10年后，你拿什么和更優秀的年輕人競爭？　　30歲不是一個新的20歲，20歲是人生最特別、最重要的時期，而它不會再來。如何在這10年實現最好的探索，擁有和后一代年輕人競爭的資本？　　1.自我增值。你以后想成為什么樣的人，你就要為此去努力，去投資。讀一本好書、遇到一次好的談話、聆聽一場好講座、學一個感興趣的技能、參與一次團隊活動、存一小份善念……別小看這些，它們會在今后的歲月，對你，甚至對以后的幾代人都產生不可估量的作用。　　2.選擇愛情，要像選擇工作一樣。20多歲的時候談戀愛就像玩搶椅子，每個人都東奔西跑地玩樂，但是在30左右時音樂停止了，每個人都開始坐下。享受戀愛，但選擇你未來的家人，一定要像選工作一樣積極而謹慎。你需要在30歲左右知道自己想要的親密關系，這會帶給你成長和穩定的力量。　　3.擴大你的交際圈。20多歲的你，經常只和想法相同的同齡人交往，但這其實會限制你的交際圈，限制你所知、所想、限制你的眼界。其實，很多消息和機會通常來自你的圈子外，去認識一下你的鄰居、朋友的朋友的朋友吧，這會帶給你更多的資源，也會帶給你更廣闊的視野。 20歲上下，你有什么？請用心去成長 誰的青春不迷茫——寫給20歲的自己 當你20歲了，有些事你應該明白分頁：123

孫犁：包袱皮兒　　今年國慶節，在石家莊紡紗廠工作的大女兒來看望我。她每年來天津一次，總是選擇這個不冷不熱的季節。她從小在老家，跟著奶奶和母親，學紡線織布，家里沒有勞動力，她還要在田地里干活，到街上的水井去擔水。十六歲的時候，跟我到天津，因為家里人口多，我負擔重，把她送到紗廠。老家舊日的一套生活習慣，自從她母親去世以后，就只有她知道一些了。　　她問我有什么活兒沒有，幫我做一做。我說：“沒有活兒。　　你長年在工廠不得休息，就在這里休息幾天吧。”　　可是她閑不住，悶得慌。新近有人給我買了兩把藤椅，天氣冷了，應該做個棉墊。我開開柜子給她找了些破布。我用的包袱皮兒，都是她母親的舊物，有的是在“文化大革命”期間，被趕到小房子里，她帶病用孩子們小時的衣服，拆毀縫成的。其中有一個白底紫花紋的，是過去日本的“人造絲”。　　我問她：“你還記得這個包袱皮嗎？”　　她說：“記得。爹，你太細了，很多東西還是舊的，過去很多年的。”　　“不是細。是一種習慣。”我說，“東西沒有破到實在不能用，我就不愿意把它扔掉。我鋪的褥子，還是你在老家紡的粗線，你母親織的呢！”　　我找出了一條破褲和一件破襯衫，叫她去做椅墊，她拿到小女兒的家里去做。小女兒說：“我這里有的是新布，用那些破東西干什么？”　　大女兒說：“咱爹叫用什么，我就只能用什么。”　　那里有縫紉機，很快她就把椅墊做好拿回來了。　　夜晚，我照例睡不好覺。先是圍繞著那個日本“人造絲”包袱皮兒，想了很久：年輕時，我最喜愛書，妻最喜愛花布。那時鄉下販賣布頭的很多，都是大城市裁縫鋪的下腳料。有一次，去子文鎮趕集，我買了一部石印的小書，一棵石榴樹苗，還買了這塊日本人(www.lz13.cn)造絲的布頭，回家送給了妻子。　　她很高興，說花色好看，但是不成材料，只能做包袱皮兒。她一直用著，經過抗日戰爭，解放戰爭，又帶到天津，經過“文化大革命”，多次翻箱倒柜地抄家，一直到她去世。她的遺物，死后變賣了一些，孩子們分用了一些。眼下就只有兩個包袱皮兒了。這一件雖是日本“人造絲”，當時都說不堅實耐用，經歷了整整五十年，它只有一點折裂，還是很完好的。　　而喜愛它、使用它的人，亡去已經有十年了。　　我艱難入睡，夢見我攜帶妻兒老小，正在奔波旅行。住在一家店房，街上忽然喊叫，發大水了。我望見村外無邊無際，滔滔的洪水。我跑到街上，又跑了回來，面對一家人發急，這樣就又醒來了。　　清晨，我對女兒敘述了這個夢境。女兒安慰我說：“夢見水了好，夢見大水更好。”　　我說：“現在，只有你還能知道一些我的生活經歷。”　　1983年10月12日晨 孫犁作品_孫犁散文 孫犁：貓鼠的故事 孫犁：吃飯的故事分頁：123

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